ASHTANGA YOGA

Styrke og meditation

ASHTANGA YOGA INSTRUKTØR

Karin Arberg

Ashtanga

Ashtanga yoga giver styrke, udholdenhed, balance, fleksibilitet og den renser kroppen fysisk og mentalt. Ashtanga yoga topper listen over aktive yogaformer. Den er et godt alternativ til traditionelle træningsprogrammer fordi den både styrker og smidiggør kroppen samtidig med at den virker mentalt afstressende. Alle som godt kan lide dynamik og styrke kan være med i Ashtangaen.

Fra gang til gang øver vi den samme serie som består af en række øvelser i et langt flow, synkroniseret med åndedrættet. Som begynder vil du blive introduceret stille og roligt til alle stillingerne, og der vil være grundig indføring i de grundlæggende principper og stillinger. Vejrtrækningen er en vigtig del af Ashtanga yogaen og vi bruger tid på at indøve dette. Vi vil forklare hvordan stillingerne skal laves præcist og sikkert, så man allerede fra starten får nogle gode vaner Der vil være en dyb meditativ afspænding som afslutning på hver træning.

Du er meget velkommen til at ringe til os

På Tlf. 2690 0021

Mvh Huset Yoga

Klik her og send os en Email. Tak

Vi er klar til at tag imod din Email

Email: karin@husetyoga.dk

Send mail her

Hvor bor vi

Veri Centret Frijsenborgvej 5. 1 sal

Huset Yoga ApS

Huset for Yoga og Spirituel Visdom